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      仲冬飲食養生方案

      時間:2023年06月17日 出處:全一中藥店 http://www.diskdasd38.com/ 點擊: 字體:
      【導讀】仲冬節氣大雪冬至飲食處方標準宜進補牛、羊、狗肉之品,適當食用辛辣、溫熱之品,以維持身體熱能,溫暖脾腎。由于冬至干燥,應注意保濕,飲食上需者重于甘寒、養陰之品的添加,可防止進補太過。飲食處方禁忌少食生冷、黏硬食物。少食辛辣、燥熱、升發之品。仲冬飲食養生方案一覽表仲冬時您適合吃什么東西?

      仲冬節氣

      大雪

      冬至

      飲食處方標準

      宜進補牛、羊、狗肉之品,適當食用辛辣、溫熱之品,以維持身體熱能,溫暖脾腎。

      由于冬至干燥,應注意保濕,飲食上需者重于甘寒、養陰之品的添加,可防止進補太過。

      飲食處方禁忌

      少食生冷、黏硬食物。

      少食辛辣、燥熱、升發之品。

      仲冬飲食養生方案一覽表

      仲冬時您適合吃什么東西?

      五谷:

      大豆、高粱蔬菜:冬瓜、菠菜

      肉禽蛋類:

      豬肉、豬皮、牛腩、雞蛋

      水果:

      枸杞、杏仁、栗子、蓮子

      調味:

      姜、鹽、香油

      更多
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