冬季口干口渴是怎么回事

很多人在冬天的時候，容易出現口干口渴的癥狀表現，特別是在經過一晚上的睡眠，第二天早起的時候，更容易出現這種狀況。冬天為什么會出現口干口渴的癥狀表現呢？該怎么緩解口干口渴呢？

冬天出現口干口渴的原因主要是，人體缺水了，特別是經過一晚上的消耗，體內的水分會隨著出汗等流失，因此會造成缺水，故而容易出現口干口渴的癥狀表現。另外冬天吃菜少，人也容易上火，上火后也可表現為口干口渴?；加刑悄虿〉牟∪?，也容易出現口干口渴的癥狀，到了冬季，這種狀況會更加明顯。

冬天出現口干口渴的癥狀表現，最主要的緩解措施就是及時補充水分，在晚上臨睡前可以稍微喝點白開水，晚上睡醒如果覺得口渴的話，也可以及時補充點水分，特別是早上起來后，要及時補充一杯白開水，或者是加了蜂蜜的水，不僅能快速解渴，而且還能促進腸道蠕動，幫助排便。

對冬天出現地口干口渴還可以通過飲食上來糾正和緩解，下面介紹幾款針對口干口渴的食療方。

（1）胖大海冰糖茶：用胖大海和適量冰糖一起用開水泡，然后當作茶喝下去，能起到緩解口干口渴、嗓子干等癥狀表現。但同時要注意對胃腸功能不是很好的人，最好還是要少喝或是不喝，以防引起拉肚子等病癥。

（2）苦瓜干蠔豉燉瘦肉湯：準備材質苦瓜和蠔豉、豬瘦肉、姜片，然后將四者防在一起燉煮，等燉好后喝這個肉湯，能對抗口干口渴的表現，另外對風寒感冒、發燒也有不錯的緩解作用。同樣也要注意這款頭湯也不適合體質虛寒的人食用。